Mục lục
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, với sự thay đổi và phát triển nhanh chóng của các thiết bị công nghệ điện tử, mắt chúng ta cũng dễ bị ảnh hưởng xấu bởi ánh sáng xanh đến từ màn hình máy tính hay điện tử, các chứng bệnh về mắt ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội
Hãy cùng Minh Thuỷ ghi chú những lưu ý để đảm bảo sức khoẻ cho đôi mắt của bạn nhé :
Bổ sung dưỡng chất
Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho mắt như Lutein và zeaxanthin, axit béo omega-3, Axit Gamma-Linolenic…
Giữ khoảng cách mắt với các màn hình và thiết bị thông minh
Giữ khoảng cách từ 30-40cm so với câc thiết bị nhỏ như smartphone. Bạn hãy luôn đảm bảo khoảng cách giữa mắt và máy tính từ 50 – 100cm. Không điều chỉnh khoảng cách của mắt quá gần với màn hình. Nếu như font chữ quá nhỏ hãy điều chỉnh lại kích thước chữ thay vì phải ngồi gần hơn.
Sử dụng loại màn hình có độ phân giải cao, màn hình led để chống ánh sáng xanh hoặc sử dụng kính chống ánh sáng xanh trong lúc làm việc.
Kiểm tra sức khoẻ
Hãy kiểm tra mắt tại các phòng khám và cơ sở y tế 1-2 lần/năm để đảm bảo mắt của chúng ta luôn luôn hoạt động tốt, nếu có bất kỳ hiện tượng nào xảy ra thì chúng ta cần khắc phục nhanh nhất để đảm bảo sức khỏe đôi mắt, sức khỏe của tâm hồn.
Sau đây là một số sản phẩm hỗ trợ bảo vệ mắt có tại Nhà Thuốc Minh Thủy :
